typ budowy

[...] JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pierwszy 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa dobrej jakości 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tendencja do chudnięcia 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]

[...] 8. TRENING:3 razy w tygodniu po 2 godziny 9. CEL CYKLU:masa/siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2 tygodnie 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):nie 13. STAN ZDROWIA:ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:112kg -martwy [...]

[...] 8. TRENING:3 razy w tygodniu po 2 godziny 9. CEL CYKLU:masa/siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:6 miesięcy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):nie 13. STAN ZDROWIA:ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:112kg -martwy [...]

Coś masz na tych plecach. Chcesz zwiększyć masę to przede wszystkim musisz o dietę zadbać, tym bardziej, że masz typ budowy ektomorfika. 1. Wiosłowanie sztangą w opadzie / podchwytem - 12, 10, 8 2. Wiosłowanie hantelką - 12, 10, 8 3. Ściąganie drążka wyciągu do klatki w wąskim uchwycie - 12, 10, 8 4. Szrugsy - 12, 10, 8 5. Martwy ciąg - 12, 10, 8 [...]

[...] 4 dni + jak sie uda odnowa basen Cel cyklu: masa , siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: kolo roku Poziom BF%: niski ponizej 10 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): stoi nie zmienia sie Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: normalna Wyciskanie leżąc [...]

[...] bd Cel cyklu: Dobra jakość mięśnia, jak najmniejsze ryzyko utraty zdrowia Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: bd Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): bd Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: bd PPM podstawowa przemiana materii: bd Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg [...]

[...] 9. CEL CYKLU: w pierwszej fazie cyklu: masa w drugiej : redukcja 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 m-c 11. POZIOM BF%: ok 20 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mysle ze endo-mezo 13. STAN ZDROWIA: dobry poza scoliozą 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: jest normalnie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): [...]

[...] 8. TRENING:3 razy w tygodniu po 2 godziny 9. CEL CYKLU:masa/siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:6 miesięcy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):nie 13. STAN ZDROWIA:ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:112kg -martwy [...]

1 .WIEK: 24 2 .WAGA: 101 kg 3 .WZROST:181 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 42 -Klata:116 -Udo:? -Talia:? 5 .STAZ NA SILOWNI: 12 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy mięśniowej 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Żadne 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

[...] dni. Cel cyklu: w miare sucha masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: od drugiego bedzie 8-10tyg Poziom BF%: kiedys 11 teraz hmm 16? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mezo Stan zdrowia: bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: 3200 Wyciskanie leżąc (MAX): -- [...]

[...] na koniec i hcg clomid na zejscie Trening: 4xweek Cel cyklu: sucha masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3miesiace Poziom BF%: 12 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ekto Stan zdrowia: ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: lysieje PPM podstawowa przemiana materii: 1898,94 Wyciskanie leżąc (MAX): 140-150 [...]

[...] tescia enana Trening: silowo masowy Cel cyklu: masa dobrej jakosci Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4miechy Poziom BF%: okolo 10 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecie Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: porost PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem Wyciskanie leżąc (MAX): [...]

1 .WIEK: 23 lat 2 .WAGA: 75 kg 3 .WZROST:182 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 35 -Klata:99 na wdechu -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata z malymi przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa/Sila 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Mass xxl 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

[...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudnięcia 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): wysoka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:90 [...]

[...] po zmianie środków redukcja Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 10 tygodni Poziom BF%: nie wiem ale kraty na brzuchu niestety nie ma Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ***any endomorfik Stan zdrowia: problem z wątrobą lekkie nadciśnienie Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: łysy PPM podstawowa przemiana [...]

[...] WYMIARY: -biceps:35 -klatka:109 -udo:55 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA:różnie to bywa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: na mase 9. CEL CYKLU: masa rzeźba 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak cykli 11. POZIOM BF%:nie wime 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej tycie 13. STAN ZDROWIA:dobry

[...] STERYDOWE:1 100tab mety i 10omki 5 lat temu 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:5lat 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):rzezba,mam tędencje do tycia 13. STAN ZDROWIA:b.d 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):dobra 16. WYNIKI [...]

Wiek-23 Waga-70 Wzrost-170 Obwód klatki-105 Obwód ramienia-38 Obwód talii-80 Staż na siłowni-4 lata Ilość spożywanego białka-3g Ilość spożywanych węglowodanów-5g Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) -Ektomorfik Stan zdrowia-dobry

[...] Nogi co 5 dni.. Cel cyklu: Masa + siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: miesiac odstepu od kuracji storm + gainer Poziom BF%: b.d Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tendencj do wolnego nabierania beztluszczowej masy miesniowej Stan zdrowia: Dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa [...]

[...] ph : Epithine E 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: siła i delikatna redukcja 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 11. POZIOM BF%: ? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ? 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: [...]